第二天一大早，天刚刚微微亮起，叶九就从睡梦中迷迷糊糊的醒了过?恚?淙缓芟胨?X不想起床，但一想到?肀吖厍澳鹿鸲〉幕埃?故羌岢址?硐铝舜玻?┖醚?子后，叶九就光着上身，打了一桶冷水倒在了自己的头上。
当冷水淋在自己的头上时，全身冷冰冰的，一股凉意刺进心头。
叶九??r困意全无，穿好上衣，叶九?淼搅艘豢榭湛蹩盏厣现?保?饫锛?砹撕芏啾?谡舛?苛丁
他??有的跑步，有的登马步，有的炼体，有的甚至???人一组双打，三人一组三打，四人一组四打，五人一组则五打的都有，这也是一种炼兵之法??
叶九也开始了他边关的第一天的晨练。
刚开始的?r候，叶九也不知从哪里入手，一个老兵见状跑过?恚?运?档溃骸澳闶切?淼陌桑
叶九点头道：“在下叶九，昨天刚到的，我今早起??碚饫铮?窍胍??身健?，但不知从那方面开始好点。”
老兵笑着道：“其实都差不多，你可以先从跑步开始，每天围著这片空地跑二十圈，坚持二个月之後，在登马步，最少要三个到四个月，锻炼你的你的大腿之力。并且接下?砻刻煲??赏八??恢皇痔嵋恢换故俏ё耪馄?盏嘏埽?钌僖?岢忠桓鲈乱陨稀！
“你也?e太急，先把这些做好，到?r候你再想其他的吧！”
叶九闻言点了点头，并向老兵道了一声谢就开始开始跑步，跑了?筛鲂?r又回到食堂做事。
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时间就这?勇??墓?チ税肽辏??谡獍肽甑氖奔淅铮?毒琶刻於甲鲎畔嗤?氖拢?刻於荚诓恢?痪踔泄?ィ?毒诺纳硖逡苍?碓胶谩
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第八章 石龙沟[1/2页]