清晨，老金一睁眼就和卡琳、莉夏一起洗漱，简单地吃了顿早餐，然后送她们出门上班。克劳迪还在呼呼大睡，而薇妮娅则在这个时候才起床准备早餐。
“黑炭……姐姐们都走了？”
“嗯，刚走。薇妮娅睡得好吗？”
“嗯……睡得可香了……老公快抱抱我。”
“嘿嘿嘿，好。”
薇妮娅揉着惺忪的睡眼走下楼，先和老金腻歪了一会儿，然后就去洗漱了。老金却有点尴尬，因为他一直处于兴奋状态。
“薇妮娅，帮我解决一下……”
“黑炭，你昨晚折腾到半夜，这才刚睡醒又来了？”
薇妮娅一边用毛巾擦拭着粉红色的头发，一边回应老金的请求。
“黑炭，我什么都愿意，也喜欢和你腻在一起，但是，这样我会一整天都没力气，不行的。去找姐姐吧。”
“克劳迪还在睡呢。薇妮娅，求你了。”
“不行，我还有事要做呢。忍到晚上吧。”
虽然嘴上这么说，薇妮娅还是答应了老金的请求。
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结束了，薇妮娅随即坐在沙发上，翻开魔法书。
这似乎是她最近从魔塔新借来的书，最近她一直沉迷于此。老金努力练习剑术和体能，薇妮娅也在勤奋地修炼魔法。
虽然莉夏会帮她解答一些难题，但魔法的提升之路肯定不会一帆风顺。
老金自己也是一样，即便卡琳一直在指导他练习剑气，但目前为止还没有什么显着的成果。
——唰。
老金拿起靠在墙边的练习用双手剑，走到后院。
他自己的剑已经全部报废了，本来打算买一把新的，但卡琳从剑士公会拿来了一把练习剑给他用。
她说等老金熟悉了剑气之后，再把以前她用过的一把剑送给老金。说实话，卡琳如此尽心尽力地帮助他提升实力，让他感动得都快哭了。他总是追求极限，但现在他必须超越极限。
——泪目。
今天的训练主题是：泪之剑。
老金像往常一样在后院进行高强度体能训练。
大幅提升的身体素质让他能够进行更加严苛的训练。肌肉更加发达，皮肤也更加坚韧。感知和反应速度也像经过千锤百炼的刀刃一样锋利。他确实变强了。
——嗖！
老金在宽敞的后院里全力冲刺，一刻不停地奔跑。
在奔跑的时候，提升后的身体能力更加明显。他不觉得气喘吁吁，也不觉得力不从心。现在，马拉松对他来说简直是小菜一碟。
“哈！”
跑了将近一个小时后，老金立刻开始徒手训练。虽然他的身体已经被魔力强化，但战士永远都要锻炼体魄。
他相信，就算魔力再充沛，如果没有足够强壮的肌肉来驾驭，也无法发挥出全部的力量。
不过，事实好像也并非完全如此。
克劳迪和卡琳都保持着女性优美的曲线，却拥有着超凡的力量。她们柔弱的身体上，除了傲人的胸臀之外，并没有任何强壮的肌肉。
然而，她们的力量却堪比怪物。
难道肌肉和魔力之间并没有太大的关联？
算了，想那么多干嘛。
老金拿起后院准备好的沙袋，开始进行高强度力量训练。
原本艰苦的训练，在他强大的体能面前，变成了单纯的时间投入。完成体能和力量训练后，他开始练习徒手格斗术。
——啪啪啪！
——哼哼哈嘿！
“拳法。”
像往常一样，老金先用拳法热身，然后练习一遍杀人跆拳道的致命招式，最后运转天魔神功，开始正式的训练。
——时间过得真快。
“天魔破天掌。”
现在，徒手击杀怪物对他来说已经易如反掌。以他现在的水平，或许能打赢莉洁特，但也不好说。当初莉洁特的实力比他略高一筹。
但现在，他应该已经超越了莉洁特。
当然，这还得打过才知道。
莉洁特当初用爪子挡住了他的所有攻击，并不断闪避和防御，同时削弱他的护甲，寻找致命一击的机会。她的武技非常高超。现在让老金做同样的事情，他估计做不到。不愧是高级教官，她的技术是货真价实的。
不过，现在他已经没有和莉洁特拼命战斗的理由了。下次见面，可以邀请她一起去贫民窟打劫。话说回来，莉兹缇娜那个疯女人，以后不会又让他展示宝贝吧？想想就后怕。
“呼……”
徒手格斗训练结束了。
——哗啦啦。
汗水从老金全身涌出。
但他并没有就此停下。
薇妮娅把整个上午都用来研读魔法书。那么，他也应该把整个上午都投入到训练中。既然不用工作，就不能闲着。与其玩乐，不如提升自身的实力。
——噌。
老金拔出长剑。
只有完成了剑术训练，今天的训练才算结束。这是他为自己定下的规矩，绝不妥协。他摆好架势，想象着面前有一个假想敌，开始演练剑招。
——咻！
老金还没有和实力相当的剑士进行过生死搏斗。但是，随着他实力的提升，迟早会遇到这样的对手。一旦死亡，之前所有的努力都将化为乌有。为了活下去，他必须全力以赴。
——唰唰唰！
从单纯的肉体力量到运用魔力，再到激发剑气给予致命一击的时机，老金将所有情况都考虑在内，不断挥舞着长剑。
“啊……爽！”
中午时分，老金终于完成了训练。
连续几个小时的高强度训练，说实话非常累。他气喘吁吁，汗流浃背。中途喝的水估计也有一升多了。肚子也饿得咕咕叫。
“不过，感觉真舒畅！”
现在，他只需要回屋练习用剑气削苹果，今天的训
第445章 家里蹲修炼指南[1/2页]