伍开始整齐的绕着球场跑起来。
“快跟上！赶紧！加速。”手里拿着口哨，田冈茂一在球场中央，不停朝着正在慢慢跑步的球员大喊大叫。
一圈，两圈，五圈，十圈，二十圈后
田冈教练越叫越来劲，球员们越跑越无力。
这还是只是田冈的开胃菜，还没有开始上主菜。接下来的无球训练：全速跑，变速跑，正常跑，折返跑，间歇跑等。
还有有球体能训练：胸前传球全场极速跑，反弹传球全场极速跑，全场快速运球跑，全场z字形快速运球跑，边线冲刺打板进球，半场冲刺在罚球区拐角处跳投等。
训练的时间多，中间间隔休息的时间少。这种训练强度对于他们来说，简直就是魔鬼训练。
两个小时的体能训练，把他们折腾得飘飘（欲）仙，死去活来，苦不堪言。
社团活动时间也就那么2－3小时，田冈茂一的计划就是利用社团活动时间，外加练一个小时，总共四个小时安排训练，前两小时训练体能，后两个小时训练篮球技术。
体能训练后就是球技方面的训练。在开始训练前，田冈教练先让队员都休息十五分钟。
“内藤，过来一下。”站在更衣室门口的田冈茂一向正坐着休息的内藤挥手示意。
“教练，找我有事？”听到田冈教练的叫唤，内藤顾不上休息，直接小跑到更衣室门口。
“内藤，先进来坐下休息一下。”田冈茂一示意内藤进来，指着里面的座椅对内藤说道。
看着内藤疑惑的眼神，田冈教练解释道:“叫你来是要跟你谈谈，关于你的训练计划。”
“哦，训练计划你不是已经定好了吗？”内藤不解。
“是这样的，从加入球队以来，我一直没有空给做过训练，而且关于在场上的位置也没有给你定。去年冬训的时候，春上经理给你安排的训练既有中锋的训练，也有大前锋的训练。不过这两天的练习赛，你都打的是中锋的位置。”看着内藤点头，田冈茂一又接着说道：“你是不是觉得我会把你安排当鱼柱的替补？”听了田冈茂一的话，内藤点了点。
“其实我的真实打算是，让你打大前锋。有你坐镇大前锋，可以跟鱼柱在内线组成双塔。你主防，鱼柱主攻，你们内线一防一攻，决对会成为一对超级内线组合。”
“哦！”内藤有点失望，不过没有表现在脸上。
“我给安排的训练计划是这样的”田冈茂一给内藤在球场上安排了几项任务，在训练中和县大赛上，他就要这样打球。
第一，在防守端要抗住对方最强壮的球员，如果是投篮较差的对手，他要观察局势，随时补防封盖对方突入内线的球员。
第二，保护好后场篮板球。说白了，就是抢篮板。田冈茂一不一定要他拿下篮板，只要把对方的人卡在外面，方便队友争抢篮板也是完成任务。
第三，在进攻端，不需要内藤进攻的情况下，出来掩护会给人打联防的契机，他要在两侧篮下活动，伺机抢二次篮板得分并空切接应传球。
这种打球方式是很难获得数据的，是典型的蓝领苦力打发，全队的脏活累活都交给内藤来干。
在前世，他喜欢科比，韦德、詹姆斯那样的超级得分手，内藤经常幻想自己有天也可以像科，韦，詹三人那样成为一个砍分高手，用得分来解决问题，可现在他必须服从教练安排，从防守做起。
听到田冈茂一的安排计划，内藤只是脸上的表情仍旧如同往常那般，淡漠如烟。
但他也知道自己的劣势，那就是从没打过正规大赛的比赛，没有半点比赛经验。
“可能你还不怎么了解，各个位置的职能吧。”田冈教练又向内藤问道，看内藤点头了。
第十八章 特训（上）[2/2页]